Kühl zurückhaltend unnahbar psychologie

Mache ich mich lächerlich? Sage ich etwas Falsches? Was denken die Leute über mich? Für Menschen, die sich mit Schüchternheit herumschlagen, sind Gedanken wie diese allgegenwärtig. Und das macht das Leben unglaublich schwer. Schüchternheit zeigt sich oft schon in der Kindheit. Und zwar ab dem Zeugnis der 1. Ebenso gut hätte man einen Dampfplauderer bitten können, doch endlich ein bisschen schweigsamer zu werden.

Oder einen Fisch, weniger zu schwimmen und mehr zu fliegen. Doch was ist Schüchternheit überhaupt? Der ebenfalls schüchterne Angstforscher Borwin Bandelow definiert sie als die Angst, von anderen Menschen kritisiert oder negativ beurteilt zu werden. So weit, so normal — denn Kritik oder negative Beurteilungen lassen wohl die wenigsten von uns kalt.

Leider neigen schüchterne Menschen dazu, diese Angstauslöser zu meiden. Und das beeinträchtigt das Leben massiv. Es sind nämlich ganz alltägliche Dinge, die schüchternen Menschen das Leben zur Qual machen können. Der Alltag zwingt Schüchterne dazu, permanent gegen die eigenen Grenzen anzukämpfen und nicht dem Impuls nachzugeben, sich einfach in die Komfortzone zurückzuziehen.

Das ist anstrengend. Weniger schüchterne Mitmenschen reagieren darauf oft mit Unverständnis. Denn: Was soll an einem kleinen Gespräch so schwer sein? Und da wir alle in immer mehr Bereichen eine perfekte Performance hinlegen müssen, ist es natürlich wenig imposant, wenn der schüchterne Mensch über s einen Schatten springt, den andere nicht einmal als solchen wahrnehmen.

Als wäre es nicht schlimm genug, dass die Meilensteine zurückhaltender Menschen für andere nur Peanuts sind, wird Schüchternen aufgrund ihres Verhaltens schnell ein falscher Stempel aufgedrückt. Sie gelten als:. Kein Wunder, dass Schüchterne sich unverstanden fühlen oder sich permanent fragen, was mit ihnen nicht stimmt. Ein Teufelskreis. Denn so kreisen die Gedanken schüchterner Menschen zunehmend um sich selbst.

Beziehungsweise darum, was andere über sie denken könnten. So sind Schüchterne — ohne es zu wollen — andauernd damit beschäftigt, über die eigene Wirkung nachzudenken. Was durchaus ein wenig egoistisch anmutet. Und um sich das Leben noch ein bisschen schwerer zu machen, neigen Schüchterne dazu, ihre Fehler und die vermeintlichen Unzulänglichkeiten aufzubauschen, wohingegen sie ihre Erfolge kleinreden.

Verständlich, dass der Rückzug in die Komfortzone verlockend zu sein scheint — nur handelt es sich dabei leider um eine Sackgasse und nicht um eine Lösung.

Schüchternheit: Nur nicht auffallen

Was bleibt? Zuerst: Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Und wenn die Schüchternheit mal wieder übermächtig wird, können wir uns Oprah Winfrey zu Gemüte führen. Während ihrer Harvard-Rede zu sehen auch auf youtube sagte sie unter anderem:. Es ist also zutiefst menschlich und völlig normal, wenn wir hin und wieder an uns zweifeln und uns fragen, ob das gut genug war.

Oder ob wir gut genug sind. Die Hauptsache ist, dass wir uns davon nicht in die Knie zwingen lassen und uns in unserem Schneckenhaus verbarrikadieren. Selbstwert - Sabine Otremba 5 Minuten Lesezeit Schüchternheit: Nur nicht auffallen. Wie Schüchternheit den Alltag zum Hürdenlauf macht Doch was ist Schüchternheit überhaupt? Etwa: Ganz normale Gespräche führen: Schüchterne sind weder arm an Gedanken noch an Worten — sie teilen ihr reichhaltiges Innenleben nur nicht mit jedem.

Und so sind ihnen nette Plaudereien ein Graus. Sei es der Smalltalk mit den Nachbarn oder die üblichen Gespräche, die ein Besuch in Geschäften oder Restaurants mit sich bringt. Im Mittelpunkt stehen: Wenn es jemanden gibt, der anderen das Bad in der Menge nicht neidet, dann sind es wohl schüchterne Menschen.

Wie wirke ich auf andere Kalt?

Denn um nichts in der Welt möchten sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Allerdings behalten sie diese lieber für sich, weil sie eben ungerne im Mittelpunkt stehen. Kontakte knüpfen: Schüchterne Menschen sehnen sich ebenso nach zwischenmenschlichen Beziehungen wie alle anderen — nur steht ihnen auch da die Schüchternheit im Weg.

Und zwar nicht nur beim anderen Geschlecht, sondern auch beim Knüpfen freundschaftlicher Kontakte. Zicke, Eiskönigin oder einfach nur schüchtern? Sie gelten als: zickig arrogant kühl unnahbar distanziert Oder aufgrund ihrer Schweigsamkeit sogar als dumm. Zermürbende Gedankenkreisläufe und Egoismus Kein Wunder, dass Schüchterne sich unverstanden fühlen oder sich permanent fragen, was mit ihnen nicht stimmt.

Etwa: Wird mich diese Person mögen? Hält sie mich für dumm? Falle ich gerade auf? Was ist, wenn ich blöd oder linkisch wirke? Warum lachen die anderen? Lachen sie mich aus? Habe ich etwas Blödes gesagt? Der erste Schritt aus der Negativspirale Verständlich, dass der Rückzug in die Komfortzone verlockend zu sein scheint — nur handelt es sich dabei leider um eine Sackgasse und nicht um eine Lösung.

Aktualisiert am: November Instahelp » Magazin » Selbstwert » Schüchternheit: Nur nicht auffallen. Der Schutz Ihrer Daten ist uns wichtig! Diese dienen dazu, die Funktionalität dieser Website zu gewährleisten, sowie die Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend zu verbessern. Nähere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzbestimmungen.